Corso Tecniche psicosomatiche e di meditazione

Il corso propone l’insegnamento di tecniche che permettono il riappropriarsi della percezione del proprio corpo e che promuovono il risveglio del suo benessere naturale.

Il corso prevede un lavoro in due direzioni:

1. L’insegnamento di tecniche psicosomatiche che permettono lo scioglimento di tensioni, lo scaricarsi dello stress e il ricaricarsi di nuova energia, riscoprendo la capacità di rilassarsi e il piacere del vivere nel proprio corpo.

La bioenergia è ciò che mette in collegamento il corpo con la mente. E' attraverso la mediazione di questa energia che le emozioni ed i pensieri si riflettono positivamente o negativamente sullo stato di benessere del corpo! Grazie a questo “ponte psicosomatico” l' apertura mentale e la gioia si “incarnano” generando vitalità-benessere oppure preoccupazioni e pensieri ossessivi che diventano tensione corporea. E' vero però anche il contrario, ovvero, cambiando la nostra bioenergia cambiano anche i nostri pensieri e le nostre emozioni in modo immediato e diretto.

 

1. L’insegnamento di tecniche di meditazione al fine di ritrovare il proprio equilibrio interiore e una sensazione di pienezza di sè.

A livello fisico, i benefici della meditazione, resi evidenti da numerose ricerche scientifiche, avvengono attraverso specifiche variazioni elettrofisiologiche del sistema psicosomatico: i due emisferi cerebrali entrano in uno stato di coerenza, il corpo aumenta la produzione degli ormoni del benessere, i muscoli ed i nervi entrano in uno stato di rilassamento ottimale, migliora la funzione cardio-circolatoria, l'asse dello stress si riequilibra ed il sistema immunitario migliora la sua attività.

A livello psicologico la meditazione aiuta a ridurre le tensioni mentali, favorisce uno sviluppo equilibrato della personalità, lo sviluppo della memoria, dell' intelligenza e della capacità di apprendimento, l’aumento della pazienza, il miglioramento della creatività, della capacità decisionale e della qualità dei rapporti interpersonali.

Grazie a tutti questi suoi benefici è possibile utilizzare la meditazione come uno strumento di prevenzione per i principali disturbi psicosomatici e come ausilio nella cura di ansia, stress e depressione.

Questo corso è indicato per tutti coloro che vogliono ritagliarsi uno spazio in cui rilassarsi, rigenerarsi, entrare in contatto con la propria identità profonda e coltivare un atteggiamento più gioioso e cosciente nei confronti della vita.