Corso Yoga

 

 

CORSO DI YOGA:

Da anni ho coltivato dentro di me due grandi passioni che credevo contrastanti tra di loro, lo sport da una parte e gli studi umanistici dall’altra, fin quando ho scoperto un metodo che consente di lavorare su mente e spirito esercitando contemporaneamente il proprio corpo.

Questo metodo si chiama Yoga ed è uno dei più antichi metodi di crescita che comprende non solo l’ interazione del corpo ma anche della mente. Già presso gli antichi Greci si faceva riferimento all’anima con il termine Psyche che tra i suoi svariati significati si collega ai termini “respiro” e “soffio”: per questo motivo è di grande importanze saper ascoltare il proprio respiro.

La combinazione di tutti i movimenti di equilibrio con la respirazione e con le tecniche di meditazione assicura a fine di ogni lezione la pace della mente ed è un valido aiuto contro il male moderno,lo stress, causa di molteplici disturbi di origine psicosomatica. E’ risaputo infatti che emozioni come la rabbia, la paura ed altrettante tensioni indeboliscono il nostro sistema immunitario e alterano i nostri equilibri.

Da un punto di vista fisiologico è ormai da tempo provato che i sistemi nervoso, endocrino e immunitario comunicano tra loro.
Ciò significa ancora una volta che la mente, le emozioni e il corpo non sono entità separate, ma interconnesse.

Lo Yoga abbraccia l’uomo nel suo insieme: il corpo si rilassa e si distende eliminando varie tensioni dovute a posture scorrette, la mente e lo spirito interagiscono nell’insieme e si liberano delle tensioni emotive.

E’ un invito questo non lo solo ad approcciarvi allo Yoga ma a dedicare del tempo a voi stessi e migliorare ogni giorno sempre di più la vostra condizione fisica e mentale.