Discipline Bionaturali

Tai Chi

Il Tai-Chi Chuan è conosciuto in Cina oltre ché come un sofisticato ed efficace mezzo di autodifesa, anche e soprattutto, per la sua grande capacità di infondere salute, forza, serenità ed equilibrio sia fisico che mentale. Esso è una speciale forma di disciplina che appartiene a quella grande famiglia di discipline psicofisiche conosciute in Cina sotto il nome generico di “Qi Gong” Lo stile " Le 24 forme di Pekino", è una forma semplificata dello stile YANG tradizionale che comporta 108 movimenti, tra cui molte ripetizioni

I movimenti armoniosi e il benessere mentale vanno di pari passo. Si può paragonare il corpo ad una macchina piena di passeggeri (gli organi interni e il sistema nervoso incluso il cervello). Se il guidatore va piano, a una andatura continua e costante, i passeggeri si sentiranno tranquilli e comodi. Movimenti bruschi, al contrario, li disturberanno. Ne deriva che la mente deve dirigere il corpo nella pratica di lenti e continui movimenti. Allo stesso tempo, se ci si occupa dell’esterno (ad esempio del movimento), automaticamente vi saranno delle ripercussioni all’interno. Con l’attenzione posta sulle posizioni del corpo, si avrà a poco a poco una sensazione di ‘quiete’ mentale che certamente faciliterà anche il modo di accostarsi alla vita in generale.

Centro S.A.M.O. organizza corsi e seminari di Tai Chi.